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Lorsque qu’une crise s’installe, le moindre mouvement peut aggraver la douleur. Ce n’est pas une raison pour éliminer toute activité physique, au contraire. Plusieurs études ont montré que l’exercice physique permet de réduire la fréquence, l'intensité et la durée des crises. Le secret ? Le sport aide à bien dormir, à être moins anxieux et mieux dans son corps.
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