Le stress est l’un des éléments déclencheurs de la migraine les plus connus. Examens, problèmes familiaux, entretien professionnel ou surmenage suffisent à déclencher crise sur crise. Il est donc impératif d’apprendre à gérer son stress pour réduire la fréquence des crises. Or, cela est plus facile à dire qu’à faire. Pour se relaxer, il est souvent nécessaire de suivre des cours de relaxation, de yoga, de consulter un kinésithérapeute ou un acupuncteur, de pratiquer un sport…Bref, toutes les méthodes sont bonnes, à condition d’en trouver une qui vous convienne. Et cela vaut le coup, car les résultats sur la migraine sont souvent aussi probants qu’un traitement de fond médicamenteux. D’ailleurs, chez les enfants, la relaxation est le seul traitement de fond véritablement recommandé par les médecins !
