Evidemment il n’est pas toujours possible de supprimer les facteurs déclenchants. Si c’est l’orage ou vos règles qui déclenchent vos migraines, vous ne pourrez pas y faire grand chose. En revanche, si l’excès d’alcool, le manque de sommeil ou le saut d’un repas vous provoquent à coup sûr un mal de crâne, essayez au maximum d’écouter votre corps et d’opter pour une hygiène de vie saine. Mangez et dormez à horaires réguliers, limitez votre consommation d’alcool, pratiquez une activité physique régulière et…détendez-vous !
